Etixx Energy Bar Fruit Chew

Energetická tyčinka pro snadný příjem sacharidů během cvičení.

• Obsahuje 30 g sacharidů na tyčinku.
• Poměr glukózy a fruktózy 2:1 pro optimální vstřebávání sacharidů bez žaludečních potíží.
• Obsahuje 100 mg sodíku na tyčinku.
• Měkká textura, snadno se žvýká.
• K dispozici ve 2 lahodných ovocných příchutích s 50% čistou ovocnou dužinou.

Popis

Množství sacharidů, které jsou k dispozici pro energii, je klíčovým faktorem určujícím výkon při vytrvalostním a vysoce intenzivním intervalovém cvičení. Proto je během cvičení, kdy jsou čerpány sacharidy uložené v těle, důležité přijímat další palivo, abyste si udrželi výkon a vyhnuli se únavě. Tím se zajistí, že se během cvičení udrží hladina glukózy v krvi a obnoví se svalový glykogen.

Během aktivit, kdy dochází k významnému vyčerpání svalového glykogenu, je třeba sacharidy konzumovat, abyste si udrželi výkon a minimalizovali únavu. Zásoby sacharidů se vyčerpávají přibližně po 90 minutách cvičení, v závislosti na jeho intenzitě.

Kolik sacharidů bych měl/a přijmout?

• Cvičení <1h: v případě správně provedené regenerace před cvičením není nutné konzumovat sacharidy během cvičení
• Cvičení 1-2h: 30-60g sacharidů za hodinu cvičení. (~1-2 energetické tyčinky)
• Cvičení 2-3h: 60-90g sacharidů za každou hodinu cvičení. (~2–3 energetické tyčinky)
• Cvičení >3h: až 90–120 g sacharidů za každou hodinu cvičení. (~až 3 energetické tyčinky)

Etixx Energy Bar Fruit Chew obsahuje 30 g sacharidů v optimálním poměru 2:1 (glukóza:fruktóza) pro optimální vstřebávání sacharidů. Navíc obsahuje 100 mg sodíku na tyčinku.

Pro koho může být Etixx Energy Bar Fruit Chew prospěšná?

Tato tyčinka je ideální pro konzumaci během tréninků a soutěží vytrvalostními sportovci (např. maratonci, triatlonisty, cyklisty, plavci na dlouhé tratě) a týmovými nebo raketovými sporty (např. fotbalisty, basketbalisty, tenisty). Navíc je prospěšná pro explozivní sportovce, kteří se věnují delším tréninkům (např. sprinteři, skokani, vrhači, vzpěrači), a také pro sportovce vykonávající středně dlouhé aktivity (např. běžci, plavci, kajakáři, veslaři).

Co znamená proč poměr sacharidů 2:1?

Během intenzivní námahy dokáže tělo vstřebat ze střeva maximálně asi 60 g glukózy za hodinu v důsledku nasycení glukózového transportéru. Při dlouhodobé námaze trvající déle než tři hodiny se to může stát limitujícím faktorem, protože potřeba sacharidů přesahuje 60 g za hodinu. Současným příjmem různých druhů sacharidů, jako je glukóza a fruktóza, se celková absorpce sacharidů může zvýšit na 90 g za hodinu nebo více, protože absorpce probíhá dvěma různými kanály ve střevě. Studie ukazují, že při příjmu až 90 g sacharidů za hodinu jsou produkty s poměrem glukózy a fruktózy 2:1 nebo 1:0,8 bezpečnou a účinnou volbou pro většinu sportovců a přispívají k lepšímu žaludečnímu a střevnímu pohodlí.

Energetická tyčinka Etixx s ovocným poměrem 2:1 (glukóza:fruktóza) optimálně využívá různé absorpční kanály, a proto je ideální pro (vytrvalostní) sportovce, kteří trénují s vysokou intenzitou po dlouhou dobu a usilují o příjem sacharidů až 90 g za hodinu. Fruktóza navíc přispívá k přirozené, příjemné sladkosti, díky čemuž je tato energetická tyčinka nejen účelná, ale i příjemná na konzumaci. Tímto způsobem získáte potřebnou energii bez příliš sladkého nebo umělého chuťového zážitku.

Návod k použití

Pro doplnění sacharidů: 1 tyčinka (jako svačina)
BĚHEM sportu:  1 až 3 tyčinky za hodinu námahy (1 až 3 tyčinky obsahují 30 až 90 g sacharidů)

Nutriční informace