EAA: Esenciální aminokyseliny pro maximální výkon a regeneraci

Co jsou EAA?

 

EAA (Essential Amino Acids) jsou esenciální aminokyseliny, které si lidské tělo nedokáže syntetizovat samo, a proto je nutné je přijímat ve stravě nebo formou doplňků. Patří sem:

    •    Leucin

    •    Isoleucin

    •    Valin

    •    Lysin

    •    Methionin

    •    Fenylalanin

    •    Threonin

    •    Tryptofan

    •    Histidin

 

Tyto aminokyseliny jsou základními stavebními kameny bílkovin a hrají zásadní roli v regeneraci svalů, syntéze proteinů a celkovém sportovním výkonu.

 

⸻

 

Proč jsou EAA důležité pro sportovce?

 

Během intenzivního tréninku dochází ke zvýšenému katabolismu svalových bílkovin. Pokud tělo nemá dostatek esenciálních aminokyselin, může se regenerace prodloužit a adaptace na trénink být méně efektivní.

 

Hlavní přínosy EAA pro sportovce:

    •    Podpora svalové regenerace – Leucin a jeho metabolity stimulují mTOR cestu, klíčovou pro růst a obnovu svalových vláken.

    •    Prevence ztráty svalové hmoty – zejména během intenzivního tréninku, diety nebo vytrvalostních závodů.

    •    Zlepšení vytrvalosti – EAA pomáhají oddálit svalovou únavu a zlepšit dostupnost energie.

    •    Rychlejší adaptace na trénink – optimální poměr EAA podporuje efektivní využití bílkovin v těle.

 

⸻

 

Etixx EAA – vědecky podložené složení

 

Doplněk Etixx EAA obsahuje přesně definovaný poměr esenciálních aminokyselin, který reflektuje aktuální vědecké poznatky o jejich optimálním využití při sportovním výkonu:

    •    Vysoký obsah leucinu – klíčového spouštěče syntézy svalových bílkovin

    •    Okamžitě vstřebatelné formy aminokyselin

    •    Obohaceno o vitamin B6 pro lepší metabolismus aminokyselin

 

Každá dávka je navržena tak, aby byla rychle využitelná během i po zátěži.

 

⸻

 

Kdy EAA užívat?

    •    Před tréninkem pro prevenci katabolismu svalů

    •    Během tréninku u vytrvalostních sportů pro podporu výkonu

    •    Po tréninku pro urychlení regenerace a zahájení procesu svalové syntézy

 

EAA jsou vhodné pro všechny sportovce: vytrvalostní (cyklisty, běžce, triatlonisty) i silové (fitness, crossfit, kolektivní sporty).

 

⸻

 

Etixx EAA vs. BCAA

 

Na rozdíl od BCAA (větvených aminokyselin) obsahují EAA kompletní spektrum esenciálních aminokyselin.

BCAA jsou jen 3 z 9 EAA, takže samostatně nepodporují plnou syntézu bílkovin. EAA naopak dodávají kompletní materiál pro obnovu svalových vláken.

 

⸻

 

Jak užívat Etixx EAA

    •    Dávkování: 10–15 g denně podle intenzity tréninku

    •    Forma: prášek snadno rozpustný ve vodě s příjemnou chutí

    •    Ideální kombinace: spolu s Etixx Recovery Shake nebo Etixx Carbo-Gy pro kompletní podporu výkonu a regenerace

 

⸻

 

Shrnutí

 

Esenciální aminokyseliny jsou základním prvkem výživy každého sportovce. Etixx EAA poskytuje přesné vědecké složení, které podporuje regeneraci, zlepšuje výkon a pomáhá chránit svalovou hmotu.

 

💪 Podpoř svůj trénink vědecky podloženou výživou – Etixx EAA na Lawi.cz